Вторник, 12.11.2019, 19:13
Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS

ШКОЛА №48 им. Р.М. Каменева

                                         



                                                             города Курска Курской области

 
СейЧас
19:13 Вторник 12.11.2019








Форма входа
Меню сайта
Мини-чат
200
Наш опрос
Довольны ли вы осенними каникулами?
Всего ответов: 4
Статистика
Счетчик посещений


OnLine
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Юзеры онлайн:
Нас посетили:
Ждёмс!
ОБРАЗОВАНИЕ
Ваш IP
100.25.43.188
Главная » 2019 » Ноябрь » 8 » Как школьнику жить правильно
07:59
Как школьнику жить правильно

Как школьнику жить правильно

Простые советы и правила

Выпускные классы — сплошной стресс для семьи. Школьники и родители страдают, Роспотребнадзор за них переживает. Ведомство периодически напоминает, как выпускнику выстроить день, чтобы не болеть, быть продуктивным, радостным и полным сил. Проверяйте, укладывается ли ваша жизнь в эти рекомендации.

Спите достаточно
Ложиться и вставать следует в одно время. Спать в проветренной комнате на ровной кровати и подходящей подушке.

Старшеклассникам советуют отдыхать 8-9.5 часов. Во время контрольных и экзаменов на час больше.
 

Взвесьте портфель
Просто следите, чтоб в 9-11 классах он весил до 4-х кг. Ещё было бы здорово подобрать удобный: ну там широкие лямки, жёсткая спинка... У кого такой в старшей школе, признавайтесь?

Следите за питанием
Роспотребнадзор рекомендует есть 4-5 раз в день в одно время и следить за разнообразием и сбалансированностью рациона.

Наше любимое: принимать пищу следует не спеша, в спокойной обстановке, а внешний вид и сервировка блюд должны вызывать радость.

Как думаете, 2700 ккал - много или мало? Сколько вы съедаете в день?
 

Гуляйте
Просто знайте: вам положено 2.5 часа на свежем воздухе.

Не сидите за уроками слишком долго
Ведомство уверено, уроки выпускник должен выполнять максимум за 3.5 часа. Не забывайте о перерывах! Например, работать за компьютером лучше не больше 30 минут подряд.

А от себя добавим...

Узнавайте новое
Школа и экзамены — это прекрасно, но ваша конечная цель — стать счастливыми. По мнению психологов, найти свое место в жизни — один из ключевых факторов счастья, и поискать придется хорошенько.

 

 

 

МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №48
им. Р.М. Каменева", Курск, 2019
www.vshkole48.ru

 

 

Просмотров: 10 | Добавил: RaussNIK | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Обратная связь


НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ
Слайдшоу
Календарь
«  Ноябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Поиск по сайту
vshkole48.ru

ВНИМАНИЕ!Уполномоченныйпо правамребенкаведет приемпо четвергамс 14:00 до 18:00ул.Парковая,1этаж2 каб.210тел. 37-07-50

Погода в Курске
Сегодня
Праздники сегодня
Дни рождения
Elk(26)
Песни войны
Культура
Случайное фото
Знаете ли вы, что
… Куба - единственный Карибский остров, на котором есть железные дороги.
Архив записей

Все материалы на сайте размещены с согласия сотрудников, учащихся и их родителей
МБОУ "Средняя общеобразовательная школа №48 им. Р.М. Каменева"© 2019
Хостинг от uCoz